產前運動 II

下午
聽著Mozart

妹妹媽只剩下幾聲咳咳，距離痊癒不遠了。。。 謝謝關心!

昨天到了廣華醫院做結構超聲波檢查，歡迎分享:
http://wsjoeyyip.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1412609

今日我們繼續做運動，好嗎？

以下運動比較適合可以仰臥的媽媽，起床的時候做比較舒服。



保持正常呼吸，維持 5-10 秒，重複 5-10 下。



如果媽媽未能掌握此運動，可請爸爸幫手，輕輕引導媽媽收緊腹部。
(千萬不要大力按媽媽的肚子啊!)



媽媽們可以配合先前介紹的運動一起做，但不要心急啊~!
累了就要休息^.^

遲一下再介紹呼吸運動。

p.s. 你都黎估下細粒B係囝囝定囡囡啦~ (右邊可投票啊!)

病了...

抱歉...妹妹媽病了...
需要休息一下呢~
但是...妹妹媽 will be back SOON ^.^

產前運動 I

中午

聽著柔和的交響樂

今日，想同媽媽們分享一些產前運動。

當懷孕期到了16週，並醫生告訴我們胎兒穩定時，媽媽們是時候做點運動，鬆一鬆繃緊的身體了 ^.^

相信有不少媽媽好像我一樣，

陀寶寶的時候腰酸背痛，

最嚴重的時候我試過站起來和走路有困難，甚至仰臥都時腰骨都痛得要命啊~!

我會介紹幾個簡單的運動，希望可以減輕媽媽們腰部的壓力，並強化腰背的肌肉。

(注意: 運動要量力而為，如有不適，要立刻停止並向醫生查詢啊~! 寶寶的安全第一呢 =D )

第一式: 貓貓與駱駝 (cat & camel)

功能: 活動脊背關節，並強化腰部肌肉

運動時間: 早上起床 (只需數分鐘)

四肢微微分開，如圖支撐身體

媽媽先扮貓貓: 頭微微向上，腰輕鬆向下垂，pat pat輕輕向上翹起。正常呼吸，維持 5 秒。

接著，媽媽再扮駱駝: 頭微微向下，腰慢慢向上推，輕輕收緊腰部及pat pat 肌肉。正常呼吸，維持 5 秒。

重複扮貓貓、駱駝約 5-10 次便可以。

這運動最難掌握是感應腰部位置，可以請爸爸將手輕放在你的背上，給你少少提示。

如果媽媽覺得支撐的手腕或身體其他部位不適，可減少重複次數或中途休息。

記緊要循序漸進啊~!

媽媽先試試第一式，不要心急唷~!

遲一些再介紹第二式 =)

分享<<從零歲開始>>: 關於餵奶 (續)

餵食的知識實在太多了，看累了的媽媽要休息一下啊 =)

這一部分會介紹一些餵奶的姿勢。

正確和舒適的姿勢對母乳製造亦很重要。

當寶寶正確地吸奶，餵奶應該是不會痛的。如果有不舒服，把你的小指頭放近寶寶的嘴唇，待他停止吸吮，再放好寶寶，讓他重新開始餵食。

常用餵奶姿勢有3種:

1. 抱在胸前

2. 側躺

3. 美式足球式

遲些再說如何掃風和留意寶寶成長等資料，好嗎?

因為妹妹媽也累了，要休息一下 ^.^

reference: http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/class_topic/ct_child_health/ch_breastfeeding_b6.html

分享<<從零歲開始>>: 關於餵奶

中午
有一點涼風

今日與大家分享帶孩子最基本的工作: 餵奶

無論媽媽選擇餵母乳還是奶粉，我們都要記住對寶寶最重要的是餵奶時溫柔的擁抱啊 ^.^

首先，先讓媽媽了解一下母乳的製造 {讀理科的我都很模糊呢~｝

當寶寶吸吮媽媽的乳頭，信號便傳到腦下垂腦腺，釋出一種荷爾蒙 (催乳素)。
催乳素使乳腺周圍的細胞收縮，令母乳進入輸送管。
這些從乳腺釋放的稱為「後乳」: 高蛋白、高脂肪，約30-40卡路里/c.c.
至於「前乳」則是存在乳暈下比較稀及低營養的母乳

母乳是最完美的食物:

1. 它易消化
2. 有最完善的營養、含有平衡的鐵質及脂肪
3. 提供額外的抗體，有助寶寶建立免疫系統
4. 餵母乳使媽媽子宮更快收縮到原來的大小
5. 最經濟、最方便 (不需要沖洗奶樽、不會因放大久而壞掉)

而餵母乳的基礎是: 需求製造 (Demand-Supply)
乳腺製造乳汁與寶寶的需求是相稱的。

但媽媽要記住一點: 餵奶次數愈多，不等於乳汁分泌量愈多!

乳汁分泌量關乎:

1. 餵奶的正確刺激 &
2. 兩次餵奶相隔的時間

媽媽們還記得前篇提過的 父母引導式的餵食 (PDF) vs 需求式的餵食 (Demand-feeding) 嗎?

作者鼓勵媽媽以PDF餵食。對於頭兩個月大的寶寶，作者建議約3小時餵一次奶。
(即上一次餵完奶，到下一次開始餵奶相隔2個半小時，加上20-30分鐘的餵食過程，剛好是3小時左右的週期)。

依照這3小時的規律，寶寶的消化與新陳代謝較穩定。當寶寶飢餓時，他的需求自然大，就能刺激母乳的分泌量。

相對需求式的餵食 (即是寶寶一哭便立刻餵奶)。由於寶寶經常被餵食，他的需求量較少，像吃點心般，所以吸吮的渴望不大，對母乳的刺激便較少。

相反，有些寶寶未必一定以哭來提示媽媽餵食，相隔多於3個半小時的餵食不單餵壞寶寶，亦令母體分泌乳汁不足啊~!

所以PDF比需求式餵食更安全及有效，父母為寶寶培養有規律的餵食真的重要呢!

為寶寶選擇奶樽

晚上
大肚dum 吃飽飽

今日行完海港城的BB展，
場內有很多印有可愛的卡通公仔的奶樽，有黃雞仔、Melody和火車仔等...。
它們的價錢合宜，吸引很多後生媽媽購買。

不過細看之下，發現它們奶樽的樽身都是以P.C. (Polycarbonate)物料製造。 P.C.物料在加熱過程中會 釋出微量化學物: 雙酚A (Bisphenol A 簡稱 BPA)。

美國有調查顯示: 微量的雙酚A，可能影響生殖器官、荷爾蒙分泌，甚至致癌。

雖然寶寶未必一定會「吃進」致病分量的雙酚A ，但作為媽媽，都希望寶寶用安全的奶樽，飲奶奶飲得健康 ^.^

當我們選擇奶樽時，除了留意外型同印花，最重要是看樽身的製造物料。

有4種安全物料即使在高溫消毒下，亦不會釋放雙酚A，比較安全。它們包括:
1. PES (Polyset Epoxy Siloxane)
2. PP (Polypropylene)
3. PPSU (Polyphenylsulfone)
4. 矽膠 (Silicon) { 耐熱度> 400度，不過比較"痴塵" 啊! }

另外媽媽們要注意，避免用熱水煲烚膠奶樽，膠奶樽比較適合用蒸汽煲烚。
亦應盡量避免奶樽接觸到煲邊，因為煲邊溫度可能會熱溶膠奶樽。
(如有需要可先用毛巾包裹奶樽)

最後提提媽媽，膠奶樽是會老化的，大約6個月便應為寶寶更換一個新奶樽。

至於醫院用的玻璃奶樽現在也相當流行，不過玻璃比較重和易碎，媽媽或寶寶用時要特別小心，最好用奶樽專用的矽膠套保護樽身。

希望以上資料可以幫助媽媽選擇一個安全的奶樽，讓寶寶能健康快樂地飲奶奶 ^.^

分享<<從零歲開始>> Ch 2 to 4

這星期我繼續看<<從零歲開始>>:
Ch 2: 餵食的理念
Ch 3: 二種錯誤的觀念
Ch 4: 飢餓與睡眠的週期

綜合以上3個單元，我列出以下重點，希望大家更易明白 ^.^

簡單來說，餵食理念有兩個極端:

1. 需求式的餵食 (Demand-feeding)
這理念假設:
a. 寶寶最知道自己的需要，而非父母
b. 當寶寶每一次哭，都需要吃或身體上的安慰，父母必須回應

2. 父母引導式的餵食 (Parent-Directed Feeding )
PDF 這理念:
a. 以有規律的餵食引導寶寶飢餓的模式
b. 維持穩定的外在(餵食)環境使寶寶的新陳代謝神經系統更穩定
c. 當飢餓與消化的模式穩定了，嬰兒的睡眠週期才能穩定

作者認為使寶寶快樂而滿足的兩個因素為:
1. 次序
2. 規律

而媽媽的餵食理念很影響寶寶的飢餓時間、睡眠習慣及睡醒形態。
所以作者鼓勵大家以PDF餵哺嬰兒 !

PDF的好處:

對寶寶:
1. 穩定的新陳代謝
2. 較少消化系統問題 (如: 胃氣漲)
3. 穩定的睡眠時段 (3-8週睡7-8小時、約12週睡10-12小時) { so amazing ! 希望細粒B可以做到 ! }
4. 可自行入睡
5. 睡得較穩、少被外來刺激驚嚇
6. 增強與父母間安全感
7. 較易接納其他人照顧
8. 增強學習潛能

對媽媽:
1. 可預期寶寶的基本需要
2. 不易竉壞孩子
3. 穩定消化及睡眠循環
4. 穩定母乳的製造
5. 荷爾蒙較快平衡 (減少產後憂鬱)
6. 繼續扮演母親外的角色
7. 減少猜測孩子情況的焦慮

對爸爸:
1. 更易投入育兒過程
2. 與太太一起照顧寶寶 (增進夫妻關係)

除餵食理念外，作者亦讓我知道寶寶的兩種睡眠模式:

1. 深睡期 (Relaxed Sleep Pattern) RSP : 寶寶的臉放鬆、眼皮合著且靜止不動、身體少動、呼吸安靜而規律
2. 淺睡期 (Active Sleep Pattern) ASP : 寶寶或會發夢，手腳和臉部較多活動，如: 吸吮、皺眉，呼吸不規律且較急促
在寶寶睡覺時，RSP 與 ASP 每 30-45分鐘更換一次

睡覺是身體的自然功能，寶寶本能的睡意能令他自然入睡。
作者認為當寶寶建立了基本的生活規律，便可幫助寶寶自己安詳入睡。

而如何預防寶寶倚賴父母才能入睡?

1.避免刻意哄寶寶或搖寶寶入睡
(餵奶後讓寶寶清醒一段時間，直到睡意來臨，媽媽便在這時放寶寶於嬰兒床上，訓練寶寶自己入睡)
2.避免與寶寶一起睡
(與寶寶一起睡除容易危害寶寶生命外，亦造成情感上的倚賴，令寶寶將來害怕自己入睡)

總括來說，我們作父母的要了解寶寶的需要，但是我們不應盲目回應寶寶每一刻的要求，而是以引導的方式培養寶寶有規律的飲食與睡眠習慣。

讀後感:
現在我在看書的初部 (全書共14單元)，相信會比較多理論。
單看PDF帶來的好處像很amazing，當然實踐的時候一定沒那麼順利...
但這書的確增加了我對寶寶的認識，相信都會有助我帶孩子吧!
我會繼續與各位分享，有興趣的媽媽們繼續留意啊~ =)

幫孩子改聖名 (Boy R to W)

下午
討厭的裝飾聲音

最後的分享的是 (R-W)字頭的囝囝聖名 ^.^

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了藍色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

R
Ralph: {Wolf counsellor}
Raphael: {God has healed}
Raymond, Raymund: {Wise protection}
Richard: {Powerful, rich ruler}
Robert: {Bright fame}
Roderic
Roger: {Fame spear}
Ronald: {Of mighty power}
Rudolf
Rupert: {Of shining fame}

S
Sebastian: {Venerable}
Simon: {It is heard, to be heard}
Stanislaus: {Camp glory}
Stephen: {Crowned}
Swithin,
Silvester: {Forest dweller}

T
Terence: {Tender, good gracious}
Theobald,
Theodore: {Divine gift}
Thomas: {A twin}
Timothy: {To honour god}

V
Valentine: {Health, strong}
Victor: {Winner, conqueror}
Vincent: {Conqueror, victor}

W
Walter: {Woods or army general}
Wilfred: {Peaceful or willow tree near ford}
William: {Determined guardian, desire to protect}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/boy.html
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?alp=A

如果以上介紹的聖名還未合媽媽們的心意，可以找教區神父或牧師幫幫手，為寶寶找一個有意義及一生受用的聖名!

幫孩子改聖名 (Boy L to Q)

中午
陽光很耀眼

媽媽們，今天分享的是 (L-Q)字頭的囝囝聖名 =)

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了藍色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

L
Ladislas
Laurence: {Bay or laurel tree}
Leo, Leonard : {A lion}
Leopold: {Daring ones}
Louis, Lewis: {Famous in battle, famous warrior}
Luke , Lucian: {Light}

M
Mark: {Martial, warlike}
Martin: {Warlike}
Matthew, Matthias: {Gift of god}
Maurice: {Moor, dark skinned}
Maximilian (Max): {Great}
Michael: {Who is like god}

N
Nicholas: {Victorious people}
Ninian
Norbert

O
Odo
Oliver: {Olive tree}
Oswald: {God of the forest}

P
Partrick
Paul: {Small}
Peter: {A small rock}
Philip: {Loving}

Q
Quentin, Quintus: {The fifth queens town}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/boy.html
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?alp=A

最後還有 (R-Z) 字頭的名字，希望你們會喜歡 ^.^

臍帶血知多D

什麼是臍帶血?

顧名思義，臍帶血就是存在臍帶與胎盤當中的血液。

胎盤和臍帶血早期都被當作醫療廢棄物被都丟棄，其實是因為人們不了解幹細胞寶貴價值所以會把胎盤臍帶血丟掉。

臍帶血內有什麼?

臍帶血內含豐富造血幹細胞， 是尚未完全分化的細胞，主要的功用在於各個組織及器官的細胞更新及受傷修復。

根據研究指出幹細胞高峰期在胎齡 32~41 週，也就是在嬰兒出生後臍帶中的血液即含有豐富的幹細胞。原以為幹細胞只在成人骨髓、週邊血中才有，後來發現臍帶血內一毫升幹細胞量比骨髓、週邊血幹細胞竟高出 10 倍之多。而幹細胞與生具有獨特的「再生」、「分化」能力， 在醫學更創造許多「 Mission Impossible 」不可能的任務。

臍帶血幹細胞被歐美人士稱為 The First Gift ，是上天送給孩子出生的見面禮。

自 1988 年人類幹細胞相關論文正式問世之後；及同年，法國五歲男童罹患 Fanconi's Anemia 移植妹妹的臍帶血救治成功，為臍帶血臨床應用開啟了一扇大門。在 21 世紀細胞療法時代來臨，幹細胞變成炙手可熱的寶物。正因幹細胞可以發揮貢獻無窮潛力的本能，幫助人類彌補生命的缺陷，讓生命品質更完美。

科技日新月異，許多父母得以為孩子儲存幹細胞，讓孩子的健康多一層保障。因為臍帶血幹細胞具有零歲、純淨、再生力強、排斥性低、取得容易等特點，優於骨髓、週邊血幹細胞，可廣泛運用於醫療；而一生只有一次收集的機會。

以上資料是由市面上的臍帶血庫提供，不多不少有一點Bias...

儲臍帶血當然要付出一定的金錢，所以決定儲臍帶血之前，父母需要詳細考慮啊~!

如果您是媽媽，您會為寶寶儲臍帶血嗎?

reference:
http://www.healthbaby.hk/hk-faq1.asp

幫孩子改聖名 (Boy F to K)

下午
倦倦的

今日繼續介紹(F-K)字頭的男孩子聖名 ^.^

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了藍色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

F
Fabian.: {Bean grower}
Felix: {Happy and prosperous}
Fergus: {Manly}
Francis: {Free}
Frederick:{Peace}

G
Gabriel.: {God is my strength}
George: {A tiller of the soil}
Gerald: {Spear warrior}
Gerard: {Brave}
Gervase, Gervas, Gervais
Gilbert: {Trusted}
Giles: {Shield}
Godfrey: {God's peace}
Gregory: {Vigilante, watchman}
Guy: {Guide}

H
Henry: {Ruler of the home}
Herbert: { Bright, excellent army or ruler}
Hilary: {Cheerful, merry}
Hubert: {Shining of mind}
Hugh, Hugo: {Bright in mind and spirit}
Humphrey: {Peace}

I
Ignatius: {Fiery one}
Ives: {Little archer}

J
James: {Supplanter}
Jerome: {Of holy name}
John, Ian: {God is merciful}
Joseph: {God will increase, god will add}
Jude: {Praise or Jewish woman}
Julian: {Youthful}
Justin: {Just or true}

K
Kenelm
Kenneth: {Handsome}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/boy.html
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?alp=A

昨天豬仔爸看聖經的時候，為囝囝選了 C 字頭的 Cornelius 為聖名 ^.^
大家找到喜歡的名字沒有 ?

幫孩子改聖名 (Boy A to E)

之前介紹完女孩子的聖名，今日開始輪到男孩子了!
先來介紹 (A-E)字頭 聖名 ^.^

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了藍色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

A
Adrian: {Dark, rich}
Aelred,
Aidan.: {Little fire}
Alban: {White}
Albert: {Noble, bright}
Aldhelm,
Alexander: {Protector of mankind}
Allan,Allen,Alan.: {Handsome}
Aloysius: {Famous in war}
Alphonsus,
Ambrose: {Immortal}
Andrew: {Strong, manly, courageous}
Angus: {Unique strength}
Anselm,
Anthony: {Worthy of praise, flourishing}
Arnold: {Strong as an eagle}
Aubrey: {Noble, bright, blonde ruler, elf ruler}
Augustine: {Revered, exalted}

B
Barnabas: {Son of a prophecy}
Bartholomew: {Hill, furrow}
Basil.: {Royal, kingly, like a king}
Bede,
Benedict: {Blessed}
Bernard: {Bold as a bear}
Bertram,
Boniface,
Brian, Bryan.:{Strong one}

C
Charles: {The doer or creator of many things}
Christopher: {Christ-bearer}
Claude: {Lame}
Clement :{Gentle, merciful}
Colin, Colum
Colman: {Little dove}
Conrad: {Bold, wise counselor}
Cornelius: {Horn-coloured}
Cuthbert: {Brilliant}
Cyprian
Cyril: {Lordly}

D
Daniel :{Judge of Israel, god is my judge}
David: {Beloved}
Denis: {Wild or crazy}
Dominic: {Belonging to the lord}
Donald: {Brown stranger}
Dunstan

E
Edmund: {Protector}
Edward: {Happy guardian}
Edwin: {Prosperous friend}
Eric: {Honourable ruler}
Eugene: {Born lucky}
Everard

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/boy.html
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?alp=A

希望大家可以為囝囝選個喜愛而有意思的聖名啦 !

減低嬰兒猝死綜合症

中午
涼涼的

今早看到一段資訊，想與媽媽們分享。

究竟什麼是嬰兒猝死綜合症？

據美國之音報導，當一個嬰兒突然死亡而又無法通過其他因素解釋死因時，這種病診斷為嬰兒猝死綜合症。

當嬰兒俯臥睡覺、睡在軟床上或沒有使用奶咀時，嬰兒猝死綜合症發生率一般都較高。

原來嬰兒在睡覺的時候，是最危險的，父母要時刻留神，才能減少意外發生。

一項新的研究 (10月6日發表於《兒童與青少年醫學文獻》)發現，在開風扇的房間睡覺，嬰兒猝死綜合症的風險可降低至72% !

研究人員說，風扇降低了寶寶把呼出的二氧化碳再次吸入體內的風險。

自1992年以來，嬰兒猝死綜合症發病率下降了50%以上，這與美國開展的一場「仰臥睡覺」活動有關，活動提倡讓嬰兒採取仰臥的睡姿。

而研究亦證明，改善俯臥睡眠的習慣，可大大減低嬰兒猝死綜合症的風險。

所以，寶寶睡覺時最好採取仰睡的睡姿，而且開少少風扇令空氣流通。














reference: http://baby.esdlife.com/features_news/1065/sleeping-baby/

幫孩子改聖名 (Girl R to Z)

中午
晴天

欠了媽媽們 R-Z 字頭的女孩子聖名，今天送上。

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了紅色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

R
Regina: {Queen}
Rhoda: {Roses}
Rosa, Rosalie, Rose: {Rose}
Ruth: {A companion, friendship}

S
Sara, Sarah: {Princess}
Scholastica
Sheila: {Divine place}, Sheilagh,
Sibyl: {Wise or prophetic}
Silvia, Sylvia: {Forest}
Sophia, Sophie.: {Wisdom}
Susan, Susanna, Susanne: {A rose or lily}

T
Teresa: {Harvester}, Theresa: {Tender, good gracious}
Theodora: {Divine gift}

U
Ursula: {Female bear}

V
Valerie: {To be strong}
Veronica: {The truth}
Victoria: {Victorious}

W
Winifred: {Friend of peace}, Winifrid

Y
Yvonne: {Live}

Z
Zita: {The seeker}
Zoe: {Life}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/girl.html#a
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?country=3

希望大家可以為囡囡選到喜愛的聖名，願主祝福你們 =)
遲一下輪到男孩子的聖名了，有囝囝的媽媽們留意啊 !

分享<<從零歲開始>>

上午
天晴

表姊介紹我看一本叫<<從零歲開始>>的育兒書籍，由中國學園傳道會出版部出版。
作者是一對夫婦，艾蓋瑞 (Gary Ezzo)和貝南羅特醫學博士 (Robert Bucknam, M.D.) 。

這是一本教導大家帶孩子的書籍，
單看首幾頁，醫護人員及父母親對它的評價，很amazing似的...。

我還未看完整本書，
但我想一邊看，一邊與大家分享吸收了的知識。

第一章: 你的寶寶需要家庭

作者提了兩個令育兒失敗及家庭關係不和諧的原因:
1. 忽略夫妻關係
2. 以孩子為中心 (自己一直以為以孩子為中心是理所當然的...)

家庭的基礎是:
1. 夫妻本身是家庭的核心
2. 孩子使家庭擴大，而非完整

家庭的原則:
1. 夫妻關係是人類關係之始
2. 其他關係 (父子、母女及兄弟姊妹等) 乃靠著夫妻關係而建立其上
(當孩子看到父母彼此相愛，就有安全感)
3. 夫妻關係是家庭中首要的關係
(要讓孩子知道爸爸愛媽媽，媽媽也愛爸爸)
4. 其他關係必須服從於夫妻關係
(過於民主的管教會令父母身份降低，父母必須擔任領導家庭的角色)

以孩子為中心 vs 視孩子為家庭中受歡迎的一員:

當孩子看自己為家庭中心:
1. 他將發展出「自我中心」的人生觀
2. 父母不斷以身作則的給予，孩子將自然樂於支取，而不會學會給予

當孩子被視為家庭中受歡迎的其中一員而非家庭中心:
1. 他將發展「我們主義」
2. 讓孩子屬於家庭團隊
2. 孩子更易學會: 給予別人像別人給予自己那麼多

如何避免使孩子成為家庭中心 ?
1. 「我不單是媽媽」，繼續維持自己為人兒女、姊妹、朋友及妻子的角色
2. 親近上帝，天父亦渴望每天指引我們如何教導孩子
3. 每週與配偶約會，穩固的夫妻關係是孩子的安全感
4. 不要停止夫妻間彼此特有、表達愛的方式
5. 邀請朋友到家裡吃飯、聚聚
6. 十五分鐘的「沙發時間」，讓孩子感受爸媽的愛，夫妻間亦能彼此分享
7. 夫妻是育兒的「共同體」

看完第一章，令我最深刻的是:
孩子不是家庭的中心，而是家庭中的一分子。
孩子的出現，是分享我們的愛、是學習我們的愛。
作為父母，要相親相愛，作孩子的好榜樣啊~!

我是胖媽媽？

懷孕期的女人特別漂亮？
還是...
懷孕期的女人特別肥胖？

注意懷孕期的體重是準媽媽重要的一課，因為肥胖帶來的問題有很多。包括：身材走樣、
引發潛在性的疾病，如血壓高、糖尿病等、胎兒過重導致難產。

究竟作為準媽媽，體重要增加多少呢 ?
我們要記得 "5．10．10" 啊~!
即是:
懷孕初期(0-3個月)最多增加 5 磅
中期(4-6個月) 和 晚期(7-10個月)各最多增加 10磅。

整個懷孕期所增加的體重約為 21-25磅，盡量不要超磅 !

而這21-25磅藏在媽媽哪裡呢?

胎兒重量 (The baby weighs): 7-8 lbs,
胎盤 (The placenta): 2 lbs,
羊水 (Amniotic fluids): 2lbs,
體液增加 (Increase in fluid volume): 3-4 lbs,
子宮增加重量 (Increase in weight of uterus): 2 lbs,
乳房增加重量 (Increase in weight of breast): 1-2 lbs,
血液增加重量 (Increase in blood volume): 4-5 lbs,
餘下的磅數: 儲存脂肪以提供能量及哺乳
(過多的脂肪會令我們變胖媽媽啊，要小心 !!)

媽媽們，想知道孩子在你懷裡的成長步伐嗎?

胎齡 (Gestational age), 頭臀長度 (crown-rump length), 重量Weight:
8 週, 1.6 厘米, 0.04 安士
12 週, 5.4 厘米, 0.49 安士
16 週, 11.6 厘米, 3.53 安士
20 週, 16.4 厘米, 10.58 安士
24 週, 30 厘米, 1.32 磅
28 週, 37.6 厘米, 2.22 磅
32 週, 42.4 厘米, 3.75 磅
34 週, 45 厘米, 4.73 磅
36 週, 47.4 厘米, 5.78 磅
38 週, 49.8 厘米, 6.80 磅
40 週, 51.2 厘米, 7.63 磅

以上的資料只供參考，如果與寶寶的數字有差異，千萬不要擔心啊 ^.^

reference:
http://www.baby2body.com/index.php?p=68
http://www.pregnancy-period.com/weightgainchart.html
http://www.babycenter.com/average-fetal-length-weight-chart?Ad=com.bc.common.AdInfo%402e081053

幫孩子改聖名 (Girl L to P)

中午
陰陰天

今日分享 L-P 字頭的女孩子聖名。

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了紅色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

L
Laura: {Laurel-crowned, well known name of nymph}
Leonora: {Light}
Lois: {Famous in battle, famous warrior}
Louisa, Louise: {Famous in battle}
Lucia, Lucy: {Light}
Lydia: {A maiden from Lydia, Greece}

M
Madeleine, Magdalene: {High tower}
Maisie: {Pearl}
Marcella: {Warlike}
Margaret: {Pearl}
Martha: {Lady}
Mary (also Marie, Marianne,Marion, May, Miriam.): {Bitter, sea of bitterness}, Marian :{Lady}
Mathilda, Mathilde, Matilda: {Might, power}
Mildred: {Mild strength}
Monica: {Solitary, advisor}

N
Natalie: {Born on Christmas day}

O
Odilia,
Olga: {Holy}
Olive: {Olive tree}, Olivia: {Symbol of peace}

P
Patricia: {Of noble descent}
Paula, Paulina, Pauline: {Small}
Perpetua,
Phoebe: {Bright, shining one}
Priscilla: {Ancient}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/girl.html#a
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?country=3

如果我陀的是囡囡，我會選Phoebe做她的聖名，你呢？
最後要介紹 (R-Z)字頭的女孩子聖名了，要留意啊~ =)

幫孩子改聖名 (Girl F to J)

中午
天氣涼

好，今日分享 F-J 字頭的女孩子聖名。

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了紅色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

F
Faith: {Faithful, fidelity, to trust, devotion}
Felicia, Felicity:{Fortunate, happiness}, (also Gioia, Joy, Laetitia, Lettice),
Flora:{Flower}
Florence: { Prosperous, flowering}
Frances: {A free woman}

G
Genevieve: {Humble}, Jennifer, (also Ginevra),
Gertrude: {Adored warrior}
Gladys (also Claudia): {Lame}
Grace: {Graceful, grace of god}
Gwendolen,Gwen,Gwyn: {White, fair}

H
Helen, Helena : {Light}, (also Lena.),
Hermione,
Hilda (or Hylda) : {Protector}
Honor (Honoria).

I
Ida: {A fortunate warrior}
Imelda.
Irene: { Peace}, (or Eirene),
Isabel :{Consecrated to god}, Isabella, Isabelle, (also Isobel).

J
Jennifer: {White wave, white phantom}
Joan, Joanna : {God's gracious gift}, Jane, Janet, Jean.: {Gracious, merciful}
Joy, Joyce: {Merry}
Julia, Juliana, Julie: {Soft-haired, youthful}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/girl.html#a
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?country=3

親愛的媽媽們，為囡囡選到喜愛的名字沒有 ?

待續...

幫孩子改聖名 (Girl A to E)

為孩子預備的東西有很多，包括名字。

聖名，是有宗教信仰的父母給孩子的第一份禮物。
我們都希望孩子與我們一樣，愛天父。

今天先分享 A-E 字頭的女孩子聖名。

註:
I. 點擊可查看名字背景
II. { } 內是英文的解釋
III. highlight了紅色的是比較特別的名字
父母要注意讀音及孩子對名字的掌握啊~!

A
Ada, Adela, Adelaide, Adeline : {Noble, kind}
Agatha : {Good}
Agnes : {Pure, gentle}
Alice (or Alison) : {Noble, of good cheer, of sacred fame}
Amelia : {Work of the lord}
Anastasia : {Resurrection}
Angela : {Angelic}
Anna, Anne or Hannah : {Gracious}
Attracta,
Audrey (or Awdrey) : {Noble strength}

B
Barbara :{Strange, foreign}
Beatrice (or Beatrix). : {Bringer of joy or She who blesses}
Bernadette : {Bold as a bear}
Bertha : {Bright, illustrious}
Bridget : {Strong}, Bride, Breda.

C
Catharine, Catherine, Katharine, Katherine Kathleen : {Pure, virginal}
Celestine,
Christina : {Christian, anointed}
Cicely, Cecile. (also Celia, Sheelagh, Sheila) : {Blind}
Clara, Clare, Clair, Clarice : {Clear, bright}
Colette : {Victorious people}
Constance : {To be knowledgeable}
Cornelia : { Horn-coloured}

D
Dora : {Gift}
Dorothea, Dorothy: {Gift of god}
Dympna.

E
Edith: {Happy, rich gift}
Elaine, Eleanor, Eleanora: {Light}
Elisabeth, Elizabeth : {Consecrated to god}
Ella: {Elfin}, Ellen: {Light}
Emilia, Emily: {Ambitious, industrious}
Ethel (also Etheldreda): {Noble}

reference:
http://www.catholic.org.hk/name/girl.html#a
http://www.globalrapidinfo.com/dir_babynames.php?country=3

想知其他字頭的女孩子聖名? 四圍逛逛吧~^.^~

我是...

早上
微涼

我是爸媽的孩子。

我是病人的治療師。

我是丈夫的太太。

我將成為孩子的媽媽。

我想．與孩子、太太、媽媽分享我的生活。